다이어트 기록6

다이어트 기록 중간점검 4월 1일

*인바디 점수 77 -> 72  (5점 하락)

*근육 37.1 -> 35.9   (- 1.2kg)

*지방 22.4 -> 24.8   (+ 2.0kg)

*체지방률 25.6 -> 28.4 (+ 2.8%)

*체중 87.3 -> 87.6 (+0.3kg)

 

흠.... 내가 92kg에서 87까지 감량해서 어느 정도 살이 빠진 줄 알았는데 작년 9월이랑 비교해보니 터무니없다는 사실을 알게 되었다.

 

오랜만에 만난 분이 나보고 살이 쪘다고 해서 엥(?) 이랬는데 정확하게 보신 것 같다.

 

좀 더 다이어트에 대한 의지가 넘치기 시작했다.

 

많이 빠졌다면 이런 생각이 들지 않았을 텐데 작년 9월보다도 살이 찐 것이다.

 

살을 이번에 좀 빠졌다고 좋아해서는 안 될 듯하다.

 

이번에는 진짜 제대로 하고 있고 이 결과를 보고 조급한 마음이 들기 시작했다.

 

체지방률이 28%라니...

 

15%로 잡고 빡세게 운동해야겠다.

 

근육도 무려 1.2kg이라 감소돼서 충격이다.

 

사실 이번에 잰 것이 가장 정확할 것이라고 생각된다.

 

일부러 어제 운동도 안 하고 오늘 아침에 밥, 물도 안 먹고 검사한 거니까 가장 정확할 것이다.

 

고로 바로 운동해야겠다.

 

4월 목표는 2~3kg 감량! 화이팅!