운동하면서 살빼기1 운동을하면 살이 빠질까?(운동의 역설) 우연히 유튜브를 보다가 운동과 다이어트에 관한 내용을 보았다. 운동과 식이를 하는 사람들을 두 그룹으로 나눠서 조사를 했다. 운동을 하는 사람들은 하루에 일정 칼로리를 소모하도록 하고 다른 사람은 식이조절만 하게 한다. 보통 운동을 하면 살이 빠지는 것으로 알고있을 것이다. 그렇지만 연구에는 조금 다른 이야기를 한다. 신체적으로 더 활발하고 운동을 열심히 하는 사람들이 활동량이 적은 사람들보다 칼로리를 더 소비하는 것은 아니라는 이상한결과가 나온 것이다. 이러한 결과가 나온 이유는 활동량과 운동량이 많은 사람들은 칼로리를 운동으로 더 많이 소모하는 것은 사실이다. 그렇지만 활동량이 많은 사람은 그만큼 다른 곳에서 칼로리 소모를 덜 하게 된다. 운동을 하는 사람은 운동을 하지 않는 사람보다 건강한 것은 맞.. 2021. 2. 28. 이전 1 다음
